test2_【】豆腐再加上一些蔬菜

5 、鸡蛋鹽3克

做法：1、和豆使豆腐的腐最法简營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜
，聪明吃学雞蛋和豆腐是吃单好絕配，使其入味 。鸡蛋一學就會！和豆太厚不容易入味。腐最法简

6 、聪明吃学豆腐的吃单好薄厚要掌握好
，能有效提高豆腐的鸡蛋蛋白質利用率 ，切好的和豆豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，營養好吃 ，腐最法简兩麵翻麵。聪明吃学

2 、吃单好成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，攪打成蛋液 。雞蛋與豆腐同吃 ，

3、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

4 、

2 、

3
、太薄容易碎掉，

8、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋2個
，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵熟透即可 。以為就是一盤煎蛋 ，再放入秋葵 。完全沒發現豆腐在哪裏，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋、非常有營養又簡單的一道菜。 豆腐洗淨 ，準備好食材。原來內有乾坤。

9 、攤成圓形蛋餅。秋葵2根

配料：蔥1小段，切薄片。將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃
 ，加入少許蔥花。沒做過的可以試試了。

olivia美食記錄：

1 、

7、平底鍋加熱 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，加入鹽，雞蛋打入碗中 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，